크리미한 당근 & 생강 수프

이 게시물에는 제휴사 링크가 포함되어 있을 수 있습니다. 자세한 내용은 내 공개 정책을 읽어보십시오.

당근 한 봉지를 매콤한 매우 크림 같은 당근과 생강 수프로 바꾸세요! 풍부하고 만족스러우면서도 가볍고 경제적이며 항 염증 해독 성분.

맛있는 코코넛 밀크로 부드러워진 강력한 생강 맛의 좋은 그릇입니다. 그것은 당신이 더 많은 것을 위해 계속 돌아올 수있는 매운 맛을 가지고 있으며 맛있는 것과 잘 어울립니다. 페스토 빵 또는 딱딱한 파니니 롤!

여름에는 담백하고 시원하게, 겨울에는 얼큰하고 얼큰하게, 사계절 내내 맛있는 수프입니다. 건강에 좋은 수프를 좋아한다면 이 멋진 컬렉션을 저칼로리 수프 도.

이것은 냉장고에 잊어버린 당근을 모두 사용하여 이렇게 크리미하게 만들 수 있는 완벽한 레시피입니다. 건강하고 예산 친화적인 수프 생각할 필요가 없습니다.

또한 며칠 동안 냉장고에 잘 보관되므로 훌륭한 미리 준비한 스타터 또는 점심을 만듭니다. 체크아웃 이 게시물 더 많은 식사 준비 요령.

필요한 재료

• 당근
• 생강
• 코코넛 우유
• 심황
• 양파
• 마늘
• 올리브유
• 소금 후추

이 당근과 생강 수프를 만드는 방법

• 올리브 오일에 소금 & 후추로 양파 볶기
• 당근을 넣고 5분간 끓인다
• 생강, 마늘, 강황을 넣고
• 야채 육수와 코코넛 밀크를 붓습니다.
• 약 20분간 조리
• 부드러워질 때까지 블렌딩하고 간을 확인하고 서빙하세요!

경제적이고 다재다능한 당근은 제가 가장 좋아하는 요리 재료 중 하나입니다. 구운 것에서 당근 튀김 빨리 블렌더 당근 케이크 또는 쉬운 완두콩과 당근이 야채는 식감, 풍미 및 건강상의 이점과 관련하여 결코 실패하지 않습니다.

당근 칼로리가 낮고 섬유질, 비타민, 면역 체계, 시력 및 피부에 좋은 항산화제인 베타 카로틴이 풍부합니다. 무엇을 사랑하지거야? 또한 생강과 심황은 놀라운 성분으로 가득 차 있습니다. 항 염증 및 항산화 특성 이 수프를 온 가족을 위한 완벽한 강국 레시피로 만드는

레시피 노트 및 팁

코코넛 우유

나는 사용하는 것을 좋아한다 소량의 코코넛 밀크(1/3컵) 가장자리를 부드럽게하고 맛을 둥글게 만듭니다. 즉, 캔의 약 1/4만 필요하고 나머지는 얼립니다.
캔 전체가 아닌 소량의 코코넛 밀크 사용 칼로리, 지방 감소 이 맛있는 수프를 덜 비싸게 만듭니다.

크리미한 질감

나는 부드럽고 매끄러운 수프를 좋아하고 이것을 사용합니다. 고성능 블렌더하지만 어떤 블렌더나 침지식 블렌더도 괜찮을 것입니다.

블렌딩하기 전에 수프에 국물을 더 추가할 수도 있습니다. 걸쭉하고 매우 크리미한 것보다 묽은 수프를 원한다면 수프에 더 많은 수프를 추가할 수도 있습니다.

이 당근 생강 수프는 얼마나 오래 보관됩니까?

냉장고에 까지 잘 보관됩니다 3 일. 그것은 또한 동결 가능: 밀폐용기에 나누어(상단 1인치 여유), 냉동보관시 최대 2개월.

이 아름다운 수프는 가벼우면서도 포만감을 줍니다. 당신은 그것을 뜨겁게 또는 식힐 수 있습니다어느 쪽이든 맛있고 모두가 좋아할 것입니다!

더 빠르고 쉬운 수프?

이 레시피가 마음에 들면 다음 수프를 즐길 수 있습니다.

이 크림 같은 당근 생강 수프를 만들면 알려주세요! 댓글을 남기거나 평가하거나 사진에 태그를 지정하세요. #theclevermeal 인스타그램에서. 나는 당신의 의견을 듣고 싶습니다! 엑스