15가지 이상의 건강한 체중 감량 수프(200칼로리 미만)

이 게시물에는 제휴사 링크가 포함되어 있을 수 있습니다. 자세한 내용은 내 공개 정책을 읽어보십시오.

이 맛있는 체중 감량 수프는 여름에 몸매를 유지하고 기분을 좋게 하려면 필수품입니다. 그들은 가볍고 채식주의 자이며 왕성하고 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 200칼로리 미만!

이 갓 만든 수프 중 하나의 큰 그릇은 만족스러운 식사를 만들 뿐만 아니라 더 오랫동안 포만감을 유지하고 저칼로리 콘텐츠로 인해 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다!

건강에 좋고 칼로리가 낮다고 해서 훌륭한 맛을 놓치는 것은 아닙니다.

추가 보너스? 그들은 건강에 좋은 재료로 포장되어 있으며 하루 권장량인 5일의 많은 양을 제공하므로 온 가족이 좋아할 것입니다.

볶은 야채 수프, 미네스트로네 또는 버섯 수프, 그 자체로 식사를 만드는 푸짐한 콩 또는 렌즈콩 수프, 카레와 코코넛 맛이 나는 이국적인 야채 수프에 이르기까지 맛있는 저칼로리 수프 아이디어 중 하나를 선택하십시오. .

큰 배치를 만들어 직장에 가져가거나 나중에 보관하십시오.

그들은 모두 맛과 모양이 놀랍습니다!

부인 성명: 영양가는 온라인 영양 계산기를 기반으로 합니다. 추정치일 뿐이며 전문 영양사의 조언을 대신할 수 없습니다. 내 참조하십시오 공개 정책.

1. The Clever Meal의 채식 양배추 수프

칼로리: 146

이 따뜻하고 맛있는 채식 양배추 수프는 가장 건강하고 저렴한 수프 레시피 중 하나이며 풍미와 질감이 가득합니다!

2. The Clever Meal의 매콤한 호박 당근 수프

칼로리: 107

이 감미롭고 매운 호박 당근 수프는 풍미와 질감이 가득합니다. 맛있는 호박과 당근은 참을 수 없는 오렌지 크리미한 수프를 만들고 카레, 강황, 칠리 플레이크는 섬세하고 달콤한 맛을 더하기에 완벽합니다.

3. The Clever Meal의 강황을 곁들인 크리미한 당근 생강 수프

칼로리: 137

이 밝고 활기차게 매운 크리미한 당근과 생강 수프는 완벽한 해독 겨울을 더 따뜻하게 만듭니다. 이 체중 감량 수프는 만족스럽고 영양이 풍부할 뿐만 아니라 소화하기 쉽고 놀라운 항염증 및 해독 성분을 사용합니다.

4. The Clever Meal의 비건 흰콩 & 케일 수프

칼로리: 191

카넬리니 콩, 일상 야채, 신선한 케일 듬뿍, 팬트리 시즈닝으로 만든 저칼로리 화이트 빈 케일 수프입니다. 예산 친화적이고 영양이 풍부한 편안한 음식입니다. 흰 콩과 케일 수프는 한 끼에 모든 섬유질을 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다!

5. The Clever Meal의 레몬을 곁들인 크리미한 비건 시금치 수프

칼로리: 96

맛있는 체중 감량 수프를 찾고 계십니까? 이 저칼로리 비건 시금치 수프는 완벽하고 크리미하며 영양분이 풍부합니다. 하프 앤 하프, 버터, 사워 크림 없음, 감자와 시금치 듬뿍.

6. 토스카나 흰콩 수프 ~에 의해 단순한 구개

칼로리: 128

이 토스카나 흰 콩 수프는 볶은 채소, 토마토, 흰 콩을 푸짐한 토마토와 야채 국물에 넣어 만든 쉬운 야채 수프입니다! 맛이 풍부하고, 뭉치기도 쉽고, 한 번 먹으면 반복해서 만드는 수프입니다.

7. 로스티드 스웨덴 수프(ROUTABAGA SOUP) ~에 의해 리틀 써니 키친

칼로리: 54

30분 이내에 만들어지는 건강하고 체중 감량을 위한 구운 스웨덴 수프. 이 수프는 당신의 하루 3개를 담고 있으며, 매우 간단한 재료로 만들어집니다. 멋진 겨울 보온병입니다! 너무 크림 같고 맛있고 아늑합니다.

8. 인스턴트 팟 미네스트론 수프 ~에 의해 향신료 갈망

칼로리: 167

이 맛있고 풍성한 이탈리아 수프는 야채, 허브, 섬유질이 풍부한 콩을 토마토 국물에 끓인 맛있는 블렌드입니다. 파스타 대신 퀴노아를 추가하여 단백질을 강화하고 글루텐 프리로 만듭니다. 온 가족이 좋아할 거예요!

9. 크리미 콜리플라워 수프 ~에 의해 리얼 + 생동감

칼로리: 142

이 크림 같은 콜리플라워 수프를 곁들인 이 포근하고 따뜻한 수프는 칼로리가 낮고 채소가 가득합니다. 이 부드럽고 크리미하며 맛있는 수프는 모든 식사에 완벽하게 추가되거나 혼자 즐길 수 있으며 미리 만들어 둘 수 있습니다!

10. The Clever Meal의 건강한 버섯 수프

칼로리: 213 (알아요 최대 200칼로리라고 했는데 이거 너무 좋아요!)

날씨가 쌀쌀해지기 시작하면 크리미하고 건강한 버섯 수프보다 더 좋은 것은 없습니다. 엄청나게 맛있고, 영양소가 풍부하고, 저렴하고, 25분이면 완성됩니다. 당신은 이것을 좋아하게 될 것이다!

11. 비트 수프 ~에 의해 Downshithology

칼로리: 145

이 맛있는 비트 수프는 영양이 듬뿍 들어 있으며 메인 코스로 충분히 푸짐합니다. 비트, 파스닙, 생강, 양파, 마늘을 혼합한 이 블렌드 버전은 크리미하고 짭짤하며 풍미가 풍부합니다.

12. 렌틸 퀴노아 수프 ~에 의해 풍부한 카레

칼로리: 97

이 건강한 채식 즉석 냄비 렌즈 콩 수프는 매우 편안하고 풍성하며 만들기 쉽습니다. 간단하고 건강한 재료, 큰 맛이 있지만 칼로리는 낮습니다.

13. 토마토 수프 ~에 의해 슈퍼골든 베이크

이 맛있는 홈메이드 토마토 수프는 스토브, 수프 메이커 또는 인스턴트 포트에서 쉽게 만들 수 있습니다. 풍미, 비건 채식 또는 채식으로 가득합니다.

칼로리: 144

14. 카레 호박 수프 ~에 의해 제니퍼 반즈

칼로리: 163

이 호박 카레 수프는 선선한 가을날 몸을 녹이기에 안성맞춤입니다. 이것은 유제품이 없는 버전이며 코코넛 밀크를 사용하여 매우 풍부하고 크리미합니다. 이것이 20분 안에 준비되고 순 탄수화물이 5.4밖에 안 된다는 것이 믿어지시나요?!

15. 타이 코코넛 수프 ~에 의해 부엌 소녀

칼로리: 125
이 체중 감량 수프는 신선한 채소, 코코넛 밀크, 향긋한 그린 카레가 들어간 맛있는 식물성 아시아 수프입니다. 즉석 냄비나 스토브에서 만들 수 있는 궁극의 은은한 양념이 가미된 편안한 음식입니다.
맛있고 크리미하며 칼로리가 낮습니다.

16. 애호박 카레 수프 레시피 ~에 의해 포크스 테일

이 저칼로리 주키니 카레 수프는 너무 크리미하고 풍미가 있어 몸에 좋다는 생각이 들지 않을 것입니다. 만들기도 간단하고 완전 맛있어요.

칼로리: 89

몸에 활력을 불어넣어야 할 필요성을 느끼신다면(나처럼!), 이 영감을 주는 건강하고 체중 감량을 위한 수프 요리법 중 하나를 시도해 보십시오. 그들은 만들기 쉽고 예산 친화적이며 모두에게 완벽합니다.

모든 항산화제와 비타민을 섭취하고, 칼로리를 줄이고, 몸을 정상 상태로 되돌리고, 합당한 여름 휴가를 준비하세요!