15+ 최고의 콩 요리법 – 영리한 식사

시작하자 크리미한 식감과 진한 풍미가 돋보이는 검은콩 수프, 인생에서 가장 열렬한 고기 애호가도 만족시킬 것입니다. 만들기도 쉽고 신선한 라임 주스를 살짝 넣으면 더 맛있기 때문에 좋아합니다!

이 쉬운 레시피에 통조림 카넬리니 콩과 그 놀라운 식감이 육즙이 많은 토마토, 고소한 올리브, 상큼한 파슬리와 어우러집니다.. 모두 환상적인 홈메이드 레몬 마늘 드레싱에 버무려져 단백질과 풍미가 풍부한 빠른 콩 샐러드를 위한 완벽한 조합입니다.

어때요 통조림 검은콩을 훌륭한 비건 볼로네즈 소스로 바꾸는 파스타 레시피? 이 맛있는 파스타는 일상적인 재료를 사용하고 풍미가 풍부하며 포만감과 맛있는 멋진 가족 식사를 만듭니다.

내가 좋아하는, 군더더기 없고 신선하고 맛있는 빠른 점심: 빵과 콩. 훌륭한 조합을 만드는 간단하고 놀라운 재료, 올리브 오일, 허브 및 밝은 레몬 주스로 바삭하고 맛있게 신선함. 그리고 10분도 안되어 준비됩니다.

이 놀라운 파스타 fazool, 일명 이탈리안 파스타 fagioli 레시피는 모든 이탈리아 가정의 필수품이며 내가 기억할 수 있는 한 오랫동안 제 필수품 중 하나였습니다. 그것은 진심으로 궁극의 컴포트 푸드 – 영양가 있고 완전히 맛있는 간단하고 왕성하며 저렴한 식사.

멋진 사랑 15분 이내에 한 냄비 식사가 준비됩니까? 이 흰 콩 파스타는 빠른 가족 식사를 위해 원하는 모든 것입니다. 신선한 재료, 단백질, 채소로 가득합니다. 맛있고 모두를 만족시키는 완벽한 균형 잡힌 식사.

이 흰 콩 샐러드는 풍미가 가득하며 매우 간단하고 파일링하고 맛있는 간단한 빠른 식사 또는 반찬을 만듭니다. 찬장 필수품을 사용하여 만들 수 있으며 10분도 채 걸리지 않습니다.

이 멋진 레시피에 그만큼 콩과 야채 메들리가 풍부하고 윤기 나는 적포도주 국물에 끓입니다. 풍미와 식물성 단백질로 가득한 훌륭하고 저렴한 스튜입니다. 정말 믿을 수 없을 정도로 맛이 좋은 그릇에 담긴 식사입니다. 딱딱한 빵 쪽. 냠!

이 콩 레시피에는 바삭한 빵, 마늘, 훈제 파프리카, 푹신한 카넬리니 콩 GOOD입니다. 다시 말하지만, 간단한 재료와 편리한 통조림 콩은 건강하고 저렴한 가벼운 식사 또는 간식으로 모두를 만족시킬 것입니다.

진심으로 이 수프를 사랑하게 될 거라고 확신합니다. 레시피는 제가 가장 좋아하는 두 가지 비밀 무기 재료인 로즈마리와 소량의 화이트 와인을 사용하며 최종 결과는 놀랍도록 크리미하고 맛있는 풍미가 가득합니다. 이것은 수프 천국그리고 여기 웹 사이트에서 수백 개의 격찬을 받았습니다. 그냥 말…

이것은 보통의 콩국이 아니라, 멋진 이탈리아 흰 콩 수프 ~와 함께 대담한 맛. 나는 요리한다 방법 우리 엄마는 예전에 칠리 플레이크, 파슬리, 마늘, 맛의 폭발! 훌륭한 피드백을 받은 또 다른 놀라운 콩 레시피: “이 수프는 훌륭합니다! 그것은 놀라운 맛을 가지고 있으며 크림입니다. 총 승리”. – 로리.

이 밝은 맛있게 지저분한 샐러드는 일부 최고의 지중해 풍미 부스터. 그만큼 부드러운 흰색 콩은 신선한 오이, 토마토, 양파 및 육즙이 많은 Kalamata 올리브, 엑스트라 버진 올리브 오일 및 오레가노와 같은 찬장 필수품과 결합됩니다. 그것은 10분 안에 준비되는 건강하고 포만감 있는 식물성 식사.

또 다른 훌륭한 콩 수프, 친구들! 이 레시피에는 리마 콩은 풍부하고 진한 토마토 국물에서 조리됩니다. 그건 슈퍼 맛있는. 고기 없이 맛있는 가족 식사를 만들고, 만들기가 매우 간단하고, 채우고, 쉽게 만들 수 있습니다. 이탈리안 포카치아 또는 황금 크루통 쪽.

나 진지하게 이 수프를 매일 먹을 수 있습니다! 그것은 야채와 푹신하고 크리미한 콩으로 가득 찬 풍성하고 꽉 막힌. 그것은 당신을 따뜻하게 하고 포만감을 주고 건강하며 칼로리도 낮은 수프입니다. 내 독자 중 한 명이 말합니다. “놀라워! 환상적이고 너무 단순해!” – 로렌.

흰콩을 샐러드로 바꾸고 싶으신가요? 이 빠른 레시피는 구운 아티초크 한 병과 통조림 콩을 멋진 스타터로 또는 반찬 일년 내내 완벽합니다. 맛이 풍부하고 10분 안에 함께 던질 수 있을 정도로 간단합니다.

나는 이 슈퍼 영양 핀토 콩 수프와 사랑에 빠졌습니다! 왕성한 콩이 부서져 허브와 스모키 향이 가득한 풍부한 토마토 국물에 녹아듭니다. 너무 맛있고 크리미해서 원하는 건 크루통 또는 딱딱한 빵 덩크! 리뷰에 따르면 다음과 같습니다. “절대적으로 맛있고 매우 쉽게 만들 수 있습니다!” – 메건.